Alterssichtigkeit – muss das sein?
Wer kennt Alterssichtigkeit nicht aus eigener Erfahrung oder aus Beobachtungen – die Arme werden immer länger, damit man Zeitungen und Bücher gerade noch lesen kann. Bei Kleingeschriebenem wie Etiketten oder Beipackzetteln und bei dunkleren Lichtverhältnissen ist es dann aus. Der Gang zum Augenarzt und Optiker resultiert in einer Lesebrille. Unter dem Stichwort „Leben ohne Brille“ verstehen die meisten Menschen die operative Behandlung von Kurz- oder Weitsichtigkeit, meist durch Laseroperationen in Tages-Augenkliniken, die überall aus dem Boden geschossen sind. Der Traum vom Leben ohne Lesebrille kann Wirklichkeit werden. Altersweitsichtigkeit = Presbyopie ist nicht ein zwangsläufiges Ergebnis des Älterwerdens. Der Pionier auf dem Gebiet des Sehtrainings, der Augenarzt Dr. William H. Bates, litt selbst unter Alterssichtigkeit. Er entwickelte seine Sehtrainingsmethode schon Anfang des 20.Jahrhunderts, indem er viele Spezialisten um Rat fragte und diese Ratschläge selbst ausprobierte, bis er Lösungen fand und sich selbst heilte. Entgegen der wissenschaftlichen Meinung, dass die Schwierigkeit, im Alter ohne Brille zu lesen, durch eine Verhärtung der Linse und/oder einer Schwächung des Ziliarmuskels im Alterungsprozess hervorgerufen wird, vertritt er die Auffassung, dass sie durch Überanstrengung beim Nahsehen zurückzuführen ist. In Folge dessen kann man die Fähigkeit, in der Nähe klar zu sehen und zu lesen, durch Abbau von Anspannung und Stress zurück erlangen. Kleingedrucktes können wir nur lesen, wenn die Augenmuskeln entspannt sind. Das Ziel eines Sehtrainings ist es, die Lesebrille durch geeignete Übungen überflüssig zu machen, indem es die normale Funktion der Augen wiederherstellt. Mit gezielten Übungen können Sie Ihre Augen trainieren. Sehr zu empfehlen ist Leo Angarts Buch „Vergiss deine Brille“. Anschaulich erklärt er die Zusammenhänge der verschiedenen Fehlsichtigkeiten und macht Mut, die einfachen Übungen zur Stärkung der Augenmuskeln, der Entspannung und Energieversorgung der Augen auszuprobieren. Dabei bringen mehrere kurze Übungseinheiten pro Tag mehr als eine lange. Probieren Sie es aus: Halten Sie einen klein gedruckten Text so nah an Ihre Augen, dass es unmöglich ist, den Text zu lesen. Ihnen ist klar, dass Sie bei diesem geringen Abstand einen so kleinen Text sowieso nicht lesen können und deshalb versuchen Sie es gar nicht. Dabei entspannen sich Ihre Augen. Schließen und öffnen Sie Ihre Augen abwechselnd ein paar Sekunden lang und schauen Sie dabei auf den Text. Beobachten Sie, was passiert. Das ist total spannend!
Lesebrille adieu – freuen Sie sich auf natürliches klares Sehen!
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