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Gesichtspflege für Frauen –
Was muss sein?
Gesichtspflege ist für fast alle Frauen eine Selbstverständlichkeit. Im Laufe der Jahre hat jede eine bestimmte Routine entwickelt und benutzt eine Pflegeserie für ihren Hauttyp, probiert das eine oder andere Produkt, das gerade aufwendig beworben wird und will ihrer Haut und sich selbst etwas Gutes tun. Bei den exorbitanten Preisen vieler Cremes und Seren fragen Sie sich vielleicht auch:
- Was macht diese Produkte für Gesichtspflege so teuer?
- Halten diese Produkte, was sie versprechen?
- Was nützt der Haut erwiesenermaßen?
- Welches sind die besten Inhaltsstoffe für die Haut?
- Welche Schönheitsmythen sind haltbar?
- Was ist ein Muss, was ein Kann?
- Brauche ich eine Augencreme?
- Sind teure Produkte für die Hautpflege besser als günstige?
- Wann brauche ich einen Sonnenschutz?
Viele Fragen, denen wir hier mit Recherche und gesundem Menschenverstand zu Leibe rücken.
So bestimmen Sie Ihren Hauttyp:
Waschen Sie Ihr Gesicht mit einer milden Gesichtswaschcreme. Warten Sie mindestens 4 Stunden, um feststellen zu können, was sich auf Ihrem Gesicht abspielt. Betrachten Sie dann Ihr Gesicht im Spiegel. Gibt es glänzende Stellen? Wenn ja , wo? Z. B. nur auf Stirn, Nase und Kinn oder überall? Sie haben es mit fettiger Haut zu tun. Gibt es trockene oder matte Stellen? Ihr Hauttyp ist trocken. Können Sie trockene und glänzende Stellen ausmachen? Sie haben eine Mischhaut. Haben Sie rote Flecken auf der Nase oder auf den Wangen, die wie Pickel aussehen, aber keine sind? Können Sie Kapillaren erkennen? Sind diese Stellen berührungsempfindlich? Erröten Sie leicht? Wenn Sie diese Fragen bejahen, leiden Sie vielleicht unter Rosacea. Diese Hauterkrankung gehört in die Behandlung eines Hautarztes. Sehen Sie Mitesser oder Grießkörner? Haben Sie öfters mit kleinen Pickeln zu kämpfen? Dann haben Sie eine leichte Akne. Tritt regelmäßig stärkerer Ausschlag auf, der schmerzt und manchmal Narben hinterlässt? Sie leiden an Akne. Leiden Sie an Rosazea? Probieren Sie die Tipps zur Gesichtspflege bei Rosazea aus. Stellen Sie Hautverfärbungen fest, z. B. Sommersprossen oder Stellen mit dunklerer Pigmentierung? Diese Pigmentstörung heißt Chloasma und entsteht normalerweise durch Sonneneinwirkung oder durch den Hormonhaushalt (Pille!). Jede Haut ist mehr oder weniger empfindlich. Alle Hauttypen sollten nur milde Produkte verwenden, die die Haut nicht reizen oder austrocknen. Leiden Sie ständig unter aufgedunsenen, geschwollenen Augen? Wahrscheinlich leiden Sie unter einer Allergie (Hausstaub, Heuschnupfen, Lebensmittel, Schimmel). Lassen Sie sich von einem Hautarzt beraten und behandeln.
Hauttyp
Der Hauttyp ist kein feststehender Zustand. Er kann sich je nach Jahreszeit, Hormonhaushalt, Stresspegel und Alter ändern. Bemerken Sie Änderungen in Ihrem Hautzustand, bestimmen Sie Ihren momentanen Hauttyp einfach erneut und passen die Gesichtspflege mit den geeigneten Produkten entsprechend an. Jegliche Reizungen und Entzündungen sind Gift für die Haut. Wir wollen unser Hautbild verbessern und benutzen leider oft Produkte, die die Haut reizen oder benutzen keinen ausreichenden Sonnenschutz. Für die Gesundheit unserer Haut ist es unverzichtbar, sie schonend zu behandeln. Nur dann ist sie glatt und geschmeidig. Vermeiden Sie alles, was reizt oder zu Entzündungen führt: - Alkohol- oder mentholhaltige Gesichtswässer
- Kaltes oder heißes Wasser
- Wasserdampf oder Eis auf der Haut
- Scheuernde Mittel zum Abreiben, Luffaschwämme
- Seifen oder Waschstücke
- Gesichtsmasken, die reizende Aromaöle enthalten
- Reizauslösende Inhaltsstoffe wie Alkohol, Ammoniak, Arnika, Aromaöle, Duftstoffe oder Parfums, Eichenrinde, Eukalyptus, Fenchel, Fichtennadeln, Geranien, Gewürznelken, Goldmelisse, Grapefruit, Hamamelis, Kampfer, Kleeblüte, Koriander, Lavendel, Limetten, Maisstärke, Majoran, Melisse, Menthol, Minze, Orangen, Papaya, Pfefferminze, Phenol, Sandelholz, Schachtelhalm, Springkraut, Thymian, Wintergrün, Ylang-Ylang, Zimt, Zitrone, Zitronengras, Zitronenmelisse, Zitrusöle.
Diese reizauslösenden Inhaltsstoffe kommen häufig in Pflegeprodukten für alle Hauttypen vor. Der Verbraucher meint, mit diesen Stoffen aus der „Natur“ seiner Haut Gutes zu tun, reizt damit seine Haut aber ständig, die mit Ausschlag, Trockenheit, Rötungen oder Pickeln reagiert. Merke: Benutzen Sie nie ein Produkt, das brennt, reizt, juckt, kribbelt, verletzt, entzündet!
Aber nach welchen Kriterien sollen Sie Ihre Gesichtspflege nun auswählen? Sind teure Produkte besser als günstige? Welche Pflege braucht die Haut wirklich? Womit beginnen? So pflegen Sie Ihre Haut Schritt für Schritt: Schritt 1: Morgens und abends: Reinigen
Mit einer wasserlöslichen Waschcreme entfernen Sie Make up, Fett und abgestorbene Hautzellen. Das Gesicht mit lauwarmem Wasser befeuchten, Waschcreme mit kreisenden Bewegungen auftragen, mit viel lauwarmen Wasser und evt. einem Waschlappen abspülen, trocken tupfen. Schritt 2: Morgens und abends: Tonisieren
Mit einem milden Gesichtswasser letzte Make up-Spuren entfernen, die Haut beruhigen und ihr Feuchtigkeit zuführen. Schritt 3: Morgens und abends: Peeling mit AHA und/oder BHA
Mit einem Peelingmittel aufgestaute Hautschichten aufgrund von Sonnenschäden, hormonellen Veränderungen, trockener oder fettiger Haut, Alter entfernen. Alpha-Hydroxy-Säuren (AHA) und Beta-Hydroxy-Säuren (BHA) regen die Kollagenproduktion an und glätten die Hautoberfläche.
BHA reinigt die Innenseiten der Talgdrüsen, bekämpft Bakterien, die Hautunreinheiten verursachen und ist somit sehr empfehlenswert für Haut, die zu Mitessern und Pickeln neigt.
AHA ist am besten für normale bis trockene Haut geeignet.
Experimentieren Sie mit beiden Peelings, um herauszufinden, was für Ihre Haut am besten geeignet ist. Schritt 4: Morgens und abends: Behandeln
Schützen Sie Ihre Haut mit einem Antioxidationsmittel vor Schädigungen durch freie Radikale, Sonne, Umweltverschmutzung und Luft. Eine große Anzahl Studien bestätigen, dass Antioxidationsmittel eine der besten Methoden sind, die Haut jünger wirken zu lassen. Sie unterstützen Heilungsprozesse der Haut, erzeugen neues Kollagen, produzieren gesunde Hautzellen und verbessern die Widerstandsfähigkeit der Haut. Schritt 5: Morgens: Schützen
Benutzen Sie täglich einen Feuchtigkeitsspender mit Sonnenschutz (mindestens Lichtschutzfaktor 8). Schritt 5: Abends: Schützen
Schützen Sie Ihre Haut mit einem Feuchtigkeitsspender, der für die Nacht keinen Sonnenschutz bieten muss. Alle Hauttypen brauchen die gleichen modernen Inhaltsstoffe. Entsprechend Ihrem Hauttyp ändert sich nur die Beschaffenheit: Für normale bis trockene Haut wählen sie eine cremige Lotion, für normale bis fettige Haut ein Gel oder Tonikum. Schritt 6: Nach Wahl: Gesichtsmasken
Wenn Sie sich ab und zu verwöhnen wollen, tragen Sie eine Maske nach dem Reinigungsprogramm auf. Wählen Sie je nach Hauttyp. Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, werden Sie mit schöner Haut belohnt.
Die Hautpflege sollte nicht mit dem Gesicht enden. Pflegen Sie die Haut Ihres Körpers genauso mit einer gründlichen Reinigung und Körperlotion. Sind Körperteile der Sonne ausgesetzt, unbedingt Sonnenschutz (mindestens LSF 15) auftragen. Die Pflege von außen ist eine Sache. Genauso wichtig für den Zustand und das Aussehen Ihrer Haut sind jedoch der Lebensstil. Gesunde Ernährung, Bewegung und Ausgeglichenheit sind die Säulen, auf denen die Gesichtspflege aufbaut. Nur dann kann sie ihr volles Potenzial entfalten. Verzichten Sie bei der Gesichtspflege nie auf Sonnenschutz!
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